Kurz Nordic Walking pro neználky - 4 hod., srpen

02.08.2020

Léto a prázdniny jsou tu a chcete li se rozhýbat a vyplnit smysluplně Váš volný čas, máte skvělou možnost. Jste-li po úraze, po vyléčení z nemoci, nebo hledáte něco nového, Nordic Walking je tu pro Vás. Pomůže Vám jít do sebe, narovná Vás a zpevní postavu. 

Kurz severské chůze pro neználky je koncipován jako čtyřhodinový kurz pro úplné začátečníky, nebo pro ty, kteří si chtějí osvěžit úplné základy. Jde o první seznámení s kondiční chůzí s holemi, kde zjistíte, že vaše chůze nemusí být vůbec nudná a pomalá. Díky holím totiž získáte pořádný odpich. 

První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi.

V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně...), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.

Takže kdy? Kde? Mrkněte na stručné informace a nezapomeňte se všas přihlásit.

Vypsané termíny kurzů

Kdy a kde: 

  • neděle 2.8.2020 ve 14:00 na parkovišti u Billy NMNM

Trasa: okruh do 6 km v terénu

S sebou: sportovní oblečení a obuv (lepší pod kotník), ledvinka nebo malý batoh s pitím a svačinou, rouška

Cena: 500 Kč / osoba (= za oba dva termíny; zapůjčení holí již v ceně)

Další info: Půjdeme okruh s více zastávkami na cvičení.

Na kurz je třeba se předem přihlásit. Přihláškový formulář najdete níže.

Přihláška na Kurz

Zarezervujte si místo včas. Rezervaci vám potvrdíme e-mailem.