Kurz pro neználky

Tento čtyřhodinový kurz je to pravé pro první seznámení se Severskou chůzí, a pro první odpich z holí.  

První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi.

V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně...), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.

Tento kurz může mít dle poptávky a časových možností instruktorek dvě formy:

• 4-hodinový blok s přestávkou na doplnění tekutin (obvykle o víkendu) 
• 2 x 2-hodinový blok v rozmezí jednoho nebo dvou týdnů (obvykle během pracovního týdne)

Kurz je určený pro všechny, kteří se chtějí hýbat, nebo se jen chtějí seznámit s tím, co to Nordic Walking vlastně je.  

Podle počtu lidí nabízíme tento kurz pro:

• jednotlivce (individuální přístup ušitý pro přání a potřeby klienta)
• páry
• malou skupinu do 3 osob
• střední skupinu 4 - 6 osob
• velkou skupinu 7 - 12 osob

Přibližná délka trasy: 5-7 km, členitý terén (NE ASFALT!)

Absolvování tohoto kurzu je vstupenkou pro přihlášení na Kurz Nordic Walking pro začátečníky, kde už prohlubujeme znalosti získané na Kurzu pro neználky.  

Informace o kurzu a místu srazu instruktor upřesní nahlášeným účastníkům alespoň dva dny předem, a to v informačním emailu nebo smskou.