Kurz pro neználky
Tento čtyřhodinový kurz je to pravé pro první seznámení se Severskou chůzí, a pro první odpich z holí.
První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi.
V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně...), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.
Tento kurz může mít dle poptávky a časových možností instruktorek dvě formy:
- 4-hodinový blok s přestávkou na doplnění tekutin (obvykle o víkendu)
- 2 x 2-hodinový blok v rozmezí jednoho nebo dvou týdnů (obvykle během pracovního týdne)
Kurz je určený pro všechny, kteří se chtějí hýbat, nebo se jen chtějí seznámit s tím, co to Nordic Walking vlastně je.
Podle počtu lidí nabízíme tento kurz pro:
- jednotlivce (individuální přístup ušitý pro přání a potřeby klienta)
- páry
- malou skupinu do 3 osob
- střední skupinu 4 - 6 osob
- velkou skupinu 7 - 12 osob
Přibližná délka trasy: 5-7 km, členitý terén (NE ASFALT!)
Absolvování tohoto kurzu je vstupenkou pro přihlášení na Kurz Nordic Walking pro začátečníky, kde už prohlubujeme znalosti získané na Kurzu pro neználky.
Informace o kurzu a místu srazu instruktor upřesní nahlášeným účastníkům alespoň dva dny předem, a to v informačním emailu nebo smskou.
Aktuální termíny na rok 2023
Neděle 29.4. 2023, od 8:30 do 12:00, sraz u atletického stadionu v Novém Městě na Moravě
Trasa: okruh od 5 do 7 Km s více zastávkami na cvičení