Kurz pro neználky

Tento čtyřhodinový kurz je to pravé pro první seznámení se Severskou chůzí, a pro první odpich z holí.  

První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi.

V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně...), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.

Tento kurz může mít dle poptávky a časových možností instruktorek dvě formy:

  • 4-hodinový blok s přestávkou na doplnění tekutin (obvykle o víkendu) 
  • 2 x 2-hodinový blok v rozmezí jednoho nebo dvou týdnů (obvykle během pracovního týdne)

Kurz je určený pro všechny, kteří se chtějí hýbat, nebo se jen chtějí seznámit s tím, co to Nordic Walking vlastně je.  

Podle počtu lidí nabízíme tento kurz pro:

  • jednotlivce (individuální přístup ušitý pro přání a potřeby klienta)
  • páry
  • malou skupinu do 3 osob
  • střední skupinu 4 - 6 osob
  • velkou skupinu 7 - 12 osob

Přibližná délka trasy: 5-7 km, členitý terén (NE ASFALT!)

Absolvování tohoto kurzu je vstupenkou pro přihlášení na Kurz Nordic Walking pro začátečníky, kde už prohlubujeme znalosti získané na Kurzu pro neználky.  

Informace o kurzu a místu srazu instruktor upřesní nahlášeným účastníkům alespoň dva dny předem, a to v informačním emailu nebo smskou.

Aktuální termíny na srpen 2020


  • Sobota 10. 10. v 8:00 sraz na parkovišti u atletického stadionu v NMNM


Trasa: okruh od 5 do 7 Km s více zastávkami na cvičení

Na kurz je třeba se předem přihlásit. Přihláškový formulář najdete níže

Přihláška na Kurz pro nezálky

Vyplňte prosím všechny potřebné údaje a my se vám ozveme co nejdříve zpět.