Kurz Nordic Walking pro neználky - 4 hod., říjen
Chcete-li se rozhýbat, zahřát a připravit se na zimní aktivity, máte skvělou možnost. Nordic Walking je tu pro Vás. Pomůže Vám jít do sebe.
Kurz severské chůze pro neználky je koncipován jako čtyřhodinový kurz pro úplné začátečníky, nebo pro ty, kteří si chtějí osvěžit úplné základy. Jde o první seznámení s kondiční chůzí s holemi, kde zjistíte, že vaše chůze nemusí být vůbec nudná a pomalá. Díky holím totiž získáte pořádný odpich.
První dvouhodinovka pokrývá obecné seznámení se Severskou chůzí, výběr správné délky a typu holí, základy držení těla, nácvik správné vzpřímené chůze s holemi, odraz z poutka, a zahřívací cvičení s holemi.
V druhé dvouhodinovce kurzu pilujeme techniku (chůze z kopce, chůze do kopce, rychlostní stupně...), zaměřujeme se rovněž na odstraňování špatných pohybových návyků, posilujeme, protahujeme, a také si hrajeme.
Takže kdy? Kde? Mrkněte na stručné informace a nezapomeňte se všas přihlásit.
Vypsané termíny kurzů
Kdy a kde:
- sobota 10. 10. 2020 ve 8:00 na parkovišti u atletického stadionu
Trasa: okruh do 6 km v terénu
S sebou: sportovní oblečení a obuv (lepší pod kotník), ledvinka nebo malý batoh s pitím a svačinou, rouška
Cena: 500 Kč / osoba (= za oba dva termíny; zapůjčení holí již v ceně)
Další info: Půjdeme okruh s více zastávkami na cvičení.
Na kurz je třeba se předem přihlásit. Přihláškový formulář najdete níže.